É brincadeira de criança, mas também pode ser treino sério. Muito utilizada no crossfit e entre os boxeadores, a corda é um exercício eficaz para quem quer emagrecer, ganhar condicionamento físico, agilidade, equilíbrio, coordenação motora ou simplesmente melhorar a saúde. E o melhor de tudo é que pular corda não requer grande estrutura, pelo contrário. Você só vai precisar de uma corda, um tênis e um espaço qualquer. [...] Disponível em: . Acesso em: 25 mar. 2021. Fragmento. O treino descrito nesse texto necessita da participação conjunta dos sistemas circulatório, endócrino e nervoso. circulatório, esquelético e excretor. endócrino, excretor e muscular. esquelético, muscular e nervoso.